ورزشهای انفجاری ۱۰ دقیقهای میتوانند سیگنالهای ضد سرطان را در بدن تحریک کنند
شواهد نشان میدهد که ورزش منظم میتواند به مقابله با سرطان کمک کند و یک مطالعه جدید نشان میدهد که تغییرات بیولوژیکی مبارزه با سرطان میتواند تنها پس از 10 دقیقه دوچرخهسواری شدید در بدن ایجاد شود.
تیم بینالمللی محققان پشت این مطالعه دریافتهاند که این انفجار فعالیت برای آزاد کردن مولکولهای مفید در خون کافی است. این مولکولها ترمیم DNA را تسریع کرده و ژنهای مرتبط با رشد سرطان را کاهش میدهند.
این امر منجر به تغییر در شیمی خون میشود که توسط ورزش ایجاد میشود و به طور بالقوه رشد و گسترش سرطان را کند میکند. این ممکن است چیزی باشد که بتوانیم برای توسعه درمانهای جدید – در این مورد، برای سرطان روده بزرگ – مهار یا از آن استفاده کنیم.
نکته قابل توجه این است که ورزش فقط به بافتهای سالم سود نمیرساند، بلکه سیگنالهای قدرتمندی را از طریق جریان خون ارسال میکند که میتوانند مستقیماً بر هزاران ژن در سلولهای سرطانی تأثیر بگذارند.
این یک بینش هیجانانگیز است زیرا دریچهای را برای یافتن راههایی که اثرات بیولوژیکی ورزش را تقلید یا تقویت میکنند، باز میکند و به طور بالقوه درمان سرطان و از همه مهمتر، نتایج بیمار را بهبود میبخشد.
سام اورنج، فیزیولوژیست ورزشی بالینی، از دانشگاه نیوکاسل در انگلستان میگوید: “نکته قابل توجه این است که ورزش فقط به بافتهای سالم سود نمیرساند، بلکه سیگنالهای قدرتمندی را از طریق جریان خون ارسال میکند که میتوانند به طور مستقیم بر هزاران ژن در سلولهای سرطانی تأثیر بگذارند.”
این یک بینش هیجانانگیز است زیرا دریچهای را برای یافتن راههایی که اثرات بیولوژیکی ورزش را تقلید یا تقویت میکنند، باز میکند و به طور بالقوه درمان سرطان و از همه مهمتر، نتایج بیمار را بهبود میبخشد.”
سی داوطلب دارای اضافه وزن یا چاق در سنین ۵۰ تا ۷۸ سال برای این مطالعه انتخاب شدند (حمل وزن اضافی با خطر بیشتر سرطان مرتبط است). پس از گرم کردن سریع، آنها یک تمرین دوچرخهسواری شدید روی دوچرخه ثابت به مدت حدود ۱۰ دقیقه انجام دادند.
محققان با استفاده از نمونههای سرم خون جمعآوریشده قبل و بعد از ورزش، نحوه تغییر ترکیب مولکولی را شناسایی کردند. سپس این نمونههای سرم روی سلولهای سرطانی روده بزرگ کشتشده در آزمایشگاه اعمال شد و برخی از اثرات بالقوه ضد سرطانی را آشکار کرد.
در حالی که قبلاً نشان داده شده بود که ورزش راهی مؤثر برای کند کردن سرطان روده بزرگ و کمک به جلوگیری از بازگشت آن پس از جراحی است، این مطالعه نگاهی دقیق به مسیرهای بیولوژیکی درگیر ارائه میدهد که به نوبه خود دری را برای کاوش در مورد درمانهای جدید باز میکند.
در عین حال، این نشانه دیگری از اهمیت ورزش برای سلامت و تندرستی کلی ماست. حتی اگر فقط بتوانید چند دقیقه در روز ورزش کنید، احتمال زیادی وجود دارد که در وضعیت روحی و جسمی شما تفاوت ایجاد کند.
اورنج میگوید: “حتی یک تمرین میتواند تفاوت ایجاد کند.”
«یک جلسه ورزش، که فقط ۱۰ دقیقه طول میکشد، سیگنالهای قدرتمندی به بدن میفرستد. این یادآوری است که هر قدم، هر جلسه، وقتی صحبت از انجام تمام تلاش برای محافظت از سلامتیتان میشود، مهم است.»
در خبرنامه رایگان ScienceAlert که صحت آن بررسی شده است، مشترک شوید.
در اینجا محدودیتهایی وجود دارد: اثرات سرم خون فقط در سلولهای سرطانی کشتشده در آزمایشگاه آزمایش شده است، نه در انسانها، و فقط اثرات کوتاهمدت یک جلسه ورزش اندازهگیری شده است.
با این حال، نشانههای دلگرمکنندهای در اینجا وجود دارد که نشان میدهد دورههای کوتاه اما شدید ورزش – یا داروهایی که به نوعی همان اثرات را در بدن تحریک میکنند – میتواند راهی جدید و امیدوارکننده برای کاهش سرعت سرطان روده بزرگ باشد.
تنها در ایالات متحده، سالانه بیش از ۱۰۰۰۰۰ مورد جدید سرطان روده بزرگ و بیش از ۵۰۰۰۰ مرگ و میر وجود دارد. سرطان روده بزرگ، که شامل سرطانهای روده بزرگ و رکتوم میشود، در واقع دومین علت شایع مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده در حال حاضر است.
اورنج میگوید: «در آینده، این بینشها میتواند به درمانهای جدیدی منجر شود که اثرات مفید ورزش را بر نحوه ترمیم DNA آسیبدیده توسط سلولها و استفاده از سوخت برای تولید انرژی تقلید میکنند.»