اینفوگرافیک/ میان‌وعده‌های مناسب در «خانه‌تکانی»
ایسنا/همدان این روزها بیشتر خانم‌ها مشغول خانه‌تکانی هستند و با معضلی به‌نام گرسنگی مداوم در طول روز و روی آوردن به ریزه‌خواری مواجه می‌شوند بنابراین مصرف برخی از میان‌وعده‌ها موجب انرژی داشتن شما در طول دوران خانه‌تکانی می شود.
یکی از راه‌های پیشگیری از ریزه‌خواری‌های نامناسب در طول روز، این است که شما میان‌وعده های سالم و مناسب را بشناسید. زمانی که افراد مشغول فعالیت‌های فیزیکی مانند خانه‌تکانی می‌شوند، تمایلشان به خوردن میان‌وعده‌ها افزایش پیدا می‌کند و همین مسئله می‌تواند عاملی برای افزایش وزن پیش از رسیدن به ایام تعطیلات عید باشد.
گرافیک: سیدمجتبی شوندی
منبع:ایسنا