هنگامی که من برای اولین بار حلقه 4 را امتحان کردم ، بلافاصله مشخص شد: این فقط یک ابزار تناسب اندام دیگر نیست. بدون نمایشگر ، بدون دکمه – و در عین حال چیزهای زیادی در آن وجود دارد. حلقه اورا مدتهاست که در صحنه ارگانیک و سلامتی فرقه می کند و با نسل چهارم نشان می دهد که چرا.
حتی اگر من قبلاً با انتظارات زیاد دویدم: صادقانه تعجب کردم که حلقه چقدر خوب کار می کند. نه تنها شیک به نظر می رسد بلکه داده های بسیار خوبی نیز ارائه می دهد – به خصوص وقتی صحبت از خواب ، آرامش و چاه عمومی می شود. مطمئناً ارزان نیست. اما اگر می خواهید در سلامتی خود سرمایه گذاری کنید ، در اینجا یک ابزار قوی دریافت می کنید.
طراحی و طرز کار: ساده ، قوی ، شیک
Ring Oura 4 برداشتی با کیفیت بالا ایجاد می کند. من نوع “خفا” را در اندازه 8 آزمایش کردم – ظاهری مت و تاریک که در عین حال بی نظیر و مدرن است. حلقه بسیار دلپذیر است ، سبک ، باریک (تقریباً 3 میلی متر ضخامت) و کاملاً روی انگشت شاخص من قرار دارد. بدون خراش دادن ، بدون لرزش – حتی در زندگی روزمره یا ورزش.
اگرچه Oura با توجه به استاندارد IP ، یک ضد آب رسمی را نامگذاری نمی کند ، اما این حلقه تا 100 متر ضد آب است. دوش ، شنا ، حتی غواصی – مشکلی نیست. من فقط آن را با وزنه برداری یا شستشو از دست می دهم ، و تاکنون او هیچ نشانه ای از سایش ندارد.
مهم: تناسب واقعاً باید درست باشد تا سنسورها با اطمینان کار کنند. اگر دستان شما متورم است – به عنوان مثال بعد از تمرین – به پوشیدن حلقه روی انگشت متفاوت کمک می کند. بدون هیچ مشکلی کار کرد.
جزئیات کوچک اما ریز: یک علامت در داخل وجود دارد که به مجموعه صحیح – به گونه ای کمک می کند – به طوری که سنسورها دقیقاً در جایی که باید نشسته اند. پس از گذشت ، حلقه اورا تقریباً مانند جواهرات معمولی احساس می شود. LED های سنسور (قرمز ، سبز ، مادون قرمز) فقط در هنگام خواندن Kindle در رختخواب ، فقط در شب برای مثال قابل مشاهده هستند.
اگر به دنبال پوشیدنی هستید که زیبا به نظر می رسد ، زحمت نمی کشد و هنوز داده های سلامتی زیادی را ارائه می دهد ، ضرب و شتم Oura 4 بسیار دشوار است.
نرم افزار و برنامه: ساده ، مرتب ، با یاور هوش مصنوعی
Oura Ring 4 با آیفون و تلفن های هوشمند اندرویدی کار می کند و برنامه خاص خود را که خلاصه تمام داده های بهداشتی است ، به ارمغان می آورد. این برنامه اخیراً مورد بازنگری قرار گرفته است و اکنون حتی با وضوح بیشتری ساختار یافته است. من مهمترین مقادیر خود را مستقیماً در صفحه شروع می بینم – به عنوان مثال کیفیت خواب ، آرامش و فرم روز. عملی: شما می توانید صفحه نمایش را مطابق با ترجیحات خود سازگار کنید.
اورا همچنین به هوش مصنوعی متکی است. در مرحله بتا هنوز چیزهای زیادی وجود دارد ، اما مسیر هیجان انگیز است. به عنوان مثال ، من می توانم از وعده های غذایی خود عکس بگیرم که تقریباً برنامه را تجزیه و تحلیل می کند – چه تعداد پروتئین ، کربوهیدرات یا چربی می تواند در آن باشد. به نظر می رسد جالب است ، اما هنوز هم کمی سطحی است. اگر رژیم خود را به طور جدی ردیابی کنید (مثل من با MyFitNespal) ، جزئیات بیشتری را در اینجا دوست خواهید داشت.
من “مشاور بهداشت” ، نوعی مربی بهداشت هوشمند را پیدا می کنم. او از داده های من برای ارائه نکات استفاده می کند – به عنوان مثال وقتی باید مراقب باشم یا بیشتر حرکت کنم. این مرا به یاد کارکردهای مشابه Whoopes می اندازد ، که من نیز بسیار از آن قدردانی می کنم.
مهم است که بدانید: بسیاری از کارکردها فقط با اشتراک پرداخت شده (5.99 یورو در ماه یا 69.99 یورو در سال) در دسترس هستند. بدون این ، برنامه به سرعت بسیار خالی به نظر می رسد. من فکر می کنم اشتراک شرم آور است ، اما با توجه به توابع نیز قابل درک است – و صریح: من دیگر نمی خواهم بدون آن انجام دهم.
سلامتی و سلامت: نه یک گامومتر – بلکه یک همراه بهداشت واقعی است
اگر به یک ردیاب تناسب اندام کلاسیک در حلقه Oura فکر می کنید ، اشتباه می کنید. تمرکز به وضوح روی چاه ، آرامش و خواب است – نه بر روی مراحل ، کالری یا سرعت.
همچنین می توانید این مورد را در هنگام ردیابی فعالیت مشاهده کنید: حلقه به طور خودکار حرکت را تشخیص می دهد و مناطق ضربان قلب خود را بعد از ورزش به شما نشان می دهد ، اما تنها در صورتی که از قبل آموزش را در برنامه شروع کنید – و تلفن همراه خود را با خود داشته باشید. بدون GPS ، بدون بازخورد در زمان واقعی مانند ارتعاشات. این یک تفاوت واضح در دستبندهای تناسب اندام یا ساعتهای هوشمند است.
از طرف دیگر ، کاری که او واقعاً می تواند انجام دهد: بدن خود را بخوانید. به عنوان مثال با نمره آمادگیاین به شما نشان می دهد که امروز چقدر مقاوم هستید. این مبتنی بر بسیاری از عوامل است – کیفیت خواب ، ضربان قلب ، HRV (تنوع ضربان قلب) و موارد دیگر. در زندگی روزمره من ، این ارزش متناسب با سطح انرژی واقعی من به طور شگفت آور خوب است – حدود 85 ٪ موارد.
تجزیه و تحلیل خواب برجسته واقعی است: RING Oura 4 داده های فوق العاده را بدون مزاحمت ارائه می دهد. من آن را با Apple Watch خود مقایسه کردم – و ارزیابی تقریباً متناسب بود. شما نه تنها می بینید که چه مدت خوابیده اید ، بلکه چقدر عمیق یا بی قرار است. برای من به عنوان کسی که خواب بسیار مهم است ، یک امتیاز عالی.
مشاور Oura Ring 4 سپس بر اساس داده های شما بینش و نکات شخصی را ارائه می دهد.
چه: داخل دیجیتال
مروری بر معیارهای فعالیت روزانه شما ، که توسط Ring 4 Oura ثبت شده است.
چه: داخل دیجیتال
مروری بر معیارهای خواب ضبط شده از حلقه 4.
چه: داخل دیجیتال
بینش شخصی در سفر سلامتی شما ، در منطقه “سلامتی من” برنامه ORAA موجود است.
چه: داخل دیجیتال
مروری بر عملکرد “عصر قلبی عروقی” در داشبورد “سلامتی من”.
چه: داخل دیجیتال
تفکیک دقیق حرکت و فعالیت روزانه ، که توسط Ring Oura 4 ثبت شده است.
چه: داخل دیجیتال
نمای کلی از آمار حلقه 4 مارا که در هنگام اجرا در فضای باز ثبت شده است.
چه: داخل دیجیتال
همچنین مراقبه های هدایت شده ، تمرینات تنفسی و اطلاعات مربوط به چرخه قاعدگی وجود دارد. مورد دوم به ویژه به خوبی تفکر شده است: حلقه در مورد تغییرات دما تشخیص می دهد و به ارزیابی مراحل حاصلخیز یا نوسانات هورمونی کمک می کند.
یک عملکرد هیجان انگیز این است که صفحه “سلامتی من” در برنامه این روندهای طولانی مدت را به شما نشان می دهد – به عنوان مثال چگونه سلامت قلب شما رشد می کند یا خواب شما در طول هفته ها چگونه بوده است. و با بدن شما سازگار است: شکل انگشت ، تن پوست ، حمل خانه – همه چیز در ارزیابی داده ها جریان دارد. به نظر می رسد به خوبی فکر و جدی است.
اضافی که هنوز منتظر آن هستم: عملکرد ساعت بدن. این در نظر گرفته شده است تا بیوریتم طبیعی شما را بشناسد و توصیه هایی را برای کارهای روزمره ایده آل شما ارائه دهد. به نظر می رسد امیدوار کننده است – اما داده های زیادی را در مدت زمان طولانی طول می کشد.
باتری و لودان: یک هفته استراحت – تقریباً
برای چنین دستگاهی کوچک ، عمر باتری واقعاً چشمگیر است: حلقه Oura 4 به راحتی هفت روز برای من دوام می آورد – و با استفاده روزانه و تجزیه و تحلیل خواب فعال. به محض اینکه سطح باتری زیر 20 درصد کاهش می یابد ، برنامه در زمان مناسب حافظه می فرستد – بسیار کاربردی.
شارژر اصلاح شده برای نسل 4 جدید است: باریک ، ناچیز و با اتصال USB-C. حلقه برای یک بار کامل حدود 80 دقیقه طول می کشد – این اشکالی ندارد ، اما فوق العاده شل نیست. من معمولاً هنگام دوش گرفتن یا نشستن روی لپ تاپ ، او را بارگیری می کنم.
آنچه من از دست داده ام: یکی پاکت شارژ قابل حملچگونه آنها سامسونگ یا رینگ کان را در حلقه های خود ارائه می دهند. این همچنین می تواند حلقه را در حال حرکت – برای مثال در یک سفر – بدون نیاز به جستجوی سوکت بارگیری کند. این یک مزیت واقعی به ویژه برای مسافران مکرر خواهد بود.
آنچه شما نیز باید بدانید: حلقه Oura به خودی خود کاملاً “احمقانه” است وقتی صحبت از قدرت محاسبه می شود. همه جادوها در تلفن هوشمند متصل اتفاق می افتد – و می توانید آن را در باتری مشاهده کنید. در مورد من (آیفون 16) ، برنامه ORAA در 10 روز 17 درصد تخفیف باتری را به خود اختصاص داد. در مقایسه: برنامه Whoop 8 درصد بود ، Apple Health 4 درصد بود. این بسته به مدل تلفن همراه می تواند متفاوت باشد ، اما شما باید روی صفحه نمایش داشته باشید.
نکته آخر این است که عملکرد باتری حلقه اما برنامه می تواند کمی قدرتمندتر شود.
نتیجه گیری: برای هر کسی که در مورد سلامتی خود جدی است
URA Ring 4 یک اسباب بازی نیست و یک تعویض ساعت هوشمند نیست-اما یک همراه جدی برای همه کسانی که می خواهند بهزیستی خود را درک و کنترل کنند. این امر به ویژه در هنگام خواب ، آرامش و استرس قوی است – مناطقی که اغلب در زندگی روزمره مورد غفلت قرار می گیرند.
اگر به دنبال داده های آموزش دقیق ، پدومتر یا GPS هستید ، آن را در اینجا پیدا نخواهید کرد. اما اگر می خواهید بدانید چگونه بدن شما واقعاً روشن است، و شما آماده سرمایه گذاری مقداری و هزینه هستید ، حلقه یک سرمایه گذاری ارزشمند است.
به نظر من ، اشتراک (69.99 یورو در سال) ضروری است – بدون آن بهترین کارکرد را از دست می دهید. و بله ، با 399 € (یا بیشتر ، بسته به رنگ) حلقه معامله نیست. اما به همین دلیل پوشیدنی می گیرید که به طور ناخوشایند وارد زندگی روزمره شما می شود، اما به خوبی در مورد خواب ، انرژی و پیشرفت خود می دانید.
برای من شخصاً ، Ring Oura 4 بهترین حلقه هوشمند است که در حال حاضر می توانید خریداری کنید. اگر یک تلفن همراه کهکشان دارید و می خواهید چیزی را ذخیره کنید ، می توانید به حلقه سامسونگ کهکشان نگاه کنید ، اما دارای ویژگی های هوشمند کمتری است. Ringconn Smart Ring 2 نیز به ویژه برای مبتدیان هیجان انگیز است – اما در مورد نرم افزار و هوش مصنوعی برای Oura کافی نیست.
به طور خلاصه: اگر می خواهید کار خوبی برای خودتان انجام دهید – Ring 4 Ring 4 یک انتخاب واقعاً قوی است.
جوانب مثبت
- فوق العاده راحت ، در زندگی روزمره خوب و به سختی قابل توجه به نظر می رسد
- تجزیه و تحلیل بسیار دقیق خواب و آرامش
- برنامه واضح و آسان است
- عملکردهای سلامتی مانند مراقبه و مربی هوش مصنوعی مفید هستند
- زمان حسابداری حدود یک هفته عالی است
منفی از حلقه 4
- اشتراک لازم برای استفاده از کلیه توابع (5.99 یورو در ماه)
- بدون GPS ، بدون داده های آموزشی در زمان واقعی
- ردیابی فعالیت فقط با تلفن همراه در این نزدیکی
- بدون پوشش شارژ برای حرکت
- برنامه باتری زیادی را از تلفن هوشمند بیرون می آورد
_____________________________________________________________________________________________
یک اطلاعیه: ما URA Ring 4 را به عنوان بخشی از یک کمپین با بازار رسانه دریافت کردیم. ارزیابی ما بی تأثیر باقی مانده است.
