چرا این صفحات اینستاگرامی آسیب‌زاست؟
هم‌فکری یعنی با یکدیگر برای کاری اندیشیدن که در فرهنگ ما، به آن توصیه زیادی شده است اما یک نکته مهم در این زمینه، گاهی مغفول واقع می‌شود. آن موضوع درباره ویژگی‌های شخصیتی فردی است که با او هم فکری می‌کنیم.
زهرا متقی‌شکیب کارشناس‌ارشد روان‌شناسی بالینی در ادامه مطلب خود در روزنامه «خراسان» نوشت: واضح است که اگر این فرد، کارشناس در حوزه‌ای که ما مشکل داریم و البته دلسوز ما نباشد، نتیجه آن چیزی نخواهد شد که مد نظر ماست. چند وقتی است که فعالیت پیج‌های اینستاگرامی تحت عنوان هم‌فکری در حوزه مشاوره پررنگ‌تر شده است. افراد با فرستادن سوالات شخصی‌شان(به خصوص مشکلات زن‌وشوهری) در دایرکت به این پیج‌ها که سرعت افزایش فالوئرشان هم زیاد به نظر می‌رسد، منتظر می‌مانند تا ادمین پیج، سوال را در یک پست منتشر کند و دیگر فالوئرها بر اساس دانش و تجربیات شخصی‌شان، به آن فرد کمک و او را برای بهتر شدن زندگی‌اش راهنمایی کنند. اتفاقی که آسیب‌های زیادی دارد و اگر افراد بدون آگاهی، وارد چنین پیج‌هایی بشوند، ممکن است تصمیم‌هایی برای زندگی مشترک‌شان بگیرند که بعدا پشیمان شوند و به مشکلات جدی بربخورند. در ادامه، نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد.
مراجعی که از قضاوت‌ها و توهین‌ها آسیب دیده بود
به تازگی مراجعی با علایم اضطرابی زیاد و خشم آشکار داشتم که بیان می‌کرد بعد از این‌که مشکل اش را در یکی از پیج‌های هم فکری اینستاگرام به اشتراک گذاشته، اوضاع زندگی‌اش خیلی بدتر از قبل شده است. او علاوه بر این که از قضاوت‌ها و توهین‌هایی که در کامنت‌ها به خودش و خانواده‌اش شده به شدت آسیب دیده بود، گویا یکی از اقوامش از طریق خواندن مشکل در پیج کذایی، وی را شناسایی و لایه‌های پنهانی از زندگی خصوصی اش را در بین اقوام و خویشان منتشر کرده بود. طبیعی است که این مسئله موجبات ناراحتی خودش و همسرش را فراهم آورده بود. بنابراین این نکته مهم به نظر می‌رسد که افراد با انتشار یک سوال از زندگی خصوصی‌شان در چنین پیج‌هایی، خود و زندگی‌شان را در معرض قضاوت‌های بی‌رحمانه و توهین‌هایی قرار می‌دهند که دیگر قابل کنترل نیست.
نظراتی که کارشناسی‌شده نیست
نکته دیگر ،درباره کارشناسی‌بودن نظرات و کامنت‌ها در چنین پیج‌هایی است. واضح است که بعضی تجربیات شخصی دیگران که به عنوان مشورت به شما ارائه می‌شود، ممکن است به هیچ‌وجه به درد شما نخورد. همچنین شاید راهکاری که به شما در چنین پیج‌هایی توسط افراد ارائه می‌شود، در ظاهر خوب باشد اما اگر نگاه دقیق‌تر و کارشناسی‌شده‌تری به آن داشته باشید، معایب زیادی درباره‌اش توجه‌تان را جلب کند. این روزها عموم بیش از گذشته به سلامت‌روان اهمیت می‌دهند و خوشبختانه از این که برای ازدواج، طلاق، مشکلات عاطفی، ناراحتی روانی و مشکلات بین‌فردی، روابط زناشویی ، مشکلات با فرزندان و … به متخصص مراجعه کنند، اظهار شرمندگی نمی‌کنند یا از این که بگویند نزد درمانگر یا نوروتراپیست می‌روند خجالت نمی‌کشند. به همان میزان که افزایش تقاضا برای دریافت خدمات سلامت‌روان روزبه‌روز در حال افزایش است، متاسفانه نوعی سردرگمی وجود دارد که باید دقیقا به چه کسی مراجعه کنند؟ حتی در جمع‌های خصوصی و تخصصی و اتاق درمان هم شاهد سوال‌هایی از این دست هستیم که برای حل مسائل از چه کسی کمک بگیرم؟ روان شناس، روان‌درمانگر، روان پزشک، روانکاو، نورو تراپیست یا …. ؟ سوالی که چندین بار در همین صفحه خانواده و مشاوره به آن پاسخ داده شده و در آینده نزدیک باز هم در مطلب جداگانه‌ای به آن خواهیم پرداخت اما خودتان هم با کمی تحقیق می‌توانید به پاسخ آن دست یابید تا مشاوره تخصصی‌تری برای حل مشکل‌تان دریافت کنید.
به هر فردی در فضای‌مجازی اعتماد نکنید
از سوی دیگر در فضای‌مجازی و حتی حقیقی ،افراد زیادی خود را متخصص معرفی می‌کنند و بدون این‌که صلاحیت کافی داشته باشند با زندگی انسان‌ها بازی می‌کنند. در کشورهای پیشرفته ،معرفی افراد واجد شرایط در خصوص بهداشت روان بر عهده سازمان‌ها و نهادهای مرجع است و همین امر به مردم عادی کمک شایانی می‌کند تا با خیال راحت تحت درمان و خدمات روان شناسی قرار بگیرند. در ایران سازمان نظام روان شناسی و مشاوره قرار بود چنین نقشی را ایفا کند اما به دلایلی هنوز به طور کامل موفق نشده و به همین دلیل است که متاسفانه به خصوص در شبکه‌های اجتماعی مواردی را مشاهده می‌کنیم که افراد بدون داشتن صلاحیت تخصصی یا اخلاقی کافی(و گاهی هر دو باهم)، در حال فعالیت در این حوزه هستند و اتفاقا ادعای بیشتری از متخصصان واقعی هم دارند!
آیا انتخاب نوع متخصص بهداشت‌روان مهم است؟
مسلما بله چون علاوه بر این که تعداد متخصصانی که در زمینه‌های مختلف بهداشت روان فعالیت می‌کنند زیاد است و گاهی در عملکرد آن‌ها همپوشانی‌هایی مشاهده می‌شود، مهم‌ترین مسئله این است که بتوانید از میان متخصصان دارای صلاحیت، کسی را انتخاب کنید که مناسب‌ترین گزینه برای دریافت خدمات مد نظر شما باشد.
این فضا برای مشورت‌گرفتن، امن نیست
با توضیحاتی که ارائه شد مبرهن است که بیان مشکلات و داستان زندگی خصوصی در پیج‌های اینستاگرام با عنوان هم‌فکری آسیب‌های فراوانی را به بار خواهد آورد چراکه روان شناس و مشاور یا روان پزشک حرفه‌ای و متخصص هرگز چنین پیج‌هایی را برای درمان یا مشاوره دادن، امن و مورد تایید نمی‌دانند. کمک گرفتن حرفه‌ای از مشاوران و روان شناسان اصلح در این حوزه ضامن میزان اثربخشی درمان خواهد بود و در نهایت این وظیفه شماست که بررسی کنید فردی که به عنوان درمانگر انتخاب کردید، این شرایط را دارد یا خیر؟
منبع:ايسنا
مراجعی که از قضاوت‌ها و توهین‌ها آسیب دیده بود
به تازگی مراجعی با علایم اضطرابی زیاد و خشم آشکار داشتم که بیان می‌کرد بعد از این‌که مشکل اش را در یکی از پیج‌های هم فکری اینستاگرام به اشتراک گذاشته، اوضاع زندگی‌اش خیلی بدتر از قبل شده است. او علاوه بر این که از قضاوت‌ها و توهین‌هایی که در کامنت‌ها به خودش و خانواده‌اش شده به شدت آسیب دیده بود، گویا یکی از اقوامش از طریق خواندن مشکل در پیج کذایی، وی را شناسایی و لایه‌های پنهانی از زندگی خصوصی اش را در بین اقوام و خویشان منتشر کرده بود. طبیعی است که این مسئله موجبات ناراحتی خودش و همسرش را فراهم آورده بود. بنابراین این نکته مهم به نظر می‌رسد که افراد با انتشار یک سوال از زندگی خصوصی‌شان در چنین پیج‌هایی، خود و زندگی‌شان را در معرض قضاوت‌های بی‌رحمانه و توهین‌هایی قرار می‌دهند که دیگر قابل کنترل نیست.
نظراتی که کارشناسی‌شده نیست
نکته دیگر ،درباره کارشناسی‌بودن نظرات و کامنت‌ها در چنین پیج‌هایی است. واضح است که بعضی تجربیات شخصی دیگران که به عنوان مشورت به شما ارائه می‌شود، ممکن است به هیچ‌وجه به درد شما نخورد. همچنین شاید راهکاری که به شما در چنین پیج‌هایی توسط افراد ارائه می‌شود، در ظاهر خوب باشد اما اگر نگاه دقیق‌تر و کارشناسی‌شده‌تری به آن داشته باشید، معایب زیادی درباره‌اش توجه‌تان را جلب کند. این روزها عموم بیش از گذشته به سلامت‌روان اهمیت می‌دهند و خوشبختانه از این که برای ازدواج، طلاق، مشکلات عاطفی، ناراحتی روانی و مشکلات بین‌فردی، روابط زناشویی ، مشکلات با فرزندان و … به متخصص مراجعه کنند، اظهار شرمندگی نمی‌کنند یا از این که بگویند نزد درمانگر یا نوروتراپیست می‌روند خجالت نمی‌کشند. به همان میزان که افزایش تقاضا برای دریافت خدمات سلامت‌روان روزبه‌روز در حال افزایش است، متاسفانه نوعی سردرگمی وجود دارد که باید دقیقا به چه کسی مراجعه کنند؟ حتی در جمع‌های خصوصی و تخصصی و اتاق درمان هم شاهد سوال‌هایی از این دست هستیم که برای حل مسائل از چه کسی کمک بگیرم؟ روان شناس، روان‌درمانگر، روان پزشک، روانکاو، نورو تراپیست یا …. ؟ سوالی که چندین بار در همین صفحه خانواده و مشاوره به آن پاسخ داده شده و در آینده نزدیک باز هم در مطلب جداگانه‌ای به آن خواهیم پرداخت اما خودتان هم با کمی تحقیق می‌توانید به پاسخ آن دست یابید تا مشاوره تخصصی‌تری برای حل مشکل‌تان دریافت کنید.
به هر فردی در فضای‌مجازی اعتماد نکنید
از سوی دیگر در فضای‌مجازی و حتی حقیقی ،افراد زیادی خود را متخصص معرفی می‌کنند و بدون این‌که صلاحیت کافی داشته باشند با زندگی انسان‌ها بازی می‌کنند. در کشورهای پیشرفته ،معرفی افراد واجد شرایط در خصوص بهداشت روان بر عهده سازمان‌ها و نهادهای مرجع است و همین امر به مردم عادی کمک شایانی می‌کند تا با خیال راحت تحت درمان و خدمات روان شناسی قرار بگیرند. در ایران سازمان نظام روان شناسی و مشاوره قرار بود چنین نقشی را ایفا کند اما به دلایلی هنوز به طور کامل موفق نشده و به همین دلیل است که متاسفانه به خصوص در شبکه‌های اجتماعی مواردی را مشاهده می‌کنیم که افراد بدون داشتن صلاحیت تخصصی یا اخلاقی کافی(و گاهی هر دو باهم)، در حال فعالیت در این حوزه هستند و اتفاقا ادعای بیشتری از متخصصان واقعی هم دارند!
آیا انتخاب نوع متخصص بهداشت‌روان مهم است؟
مسلما بله چون علاوه بر این که تعداد متخصصانی که در زمینه‌های مختلف بهداشت روان فعالیت می‌کنند زیاد است و گاهی در عملکرد آن‌ها همپوشانی‌هایی مشاهده می‌شود، مهم‌ترین مسئله این است که بتوانید از میان متخصصان دارای صلاحیت، کسی را انتخاب کنید که مناسب‌ترین گزینه برای دریافت خدمات مد نظر شما باشد.
این فضا برای مشورت‌گرفتن، امن نیست
با توضیحاتی که ارائه شد مبرهن است که بیان مشکلات و داستان زندگی خصوصی در پیج‌های اینستاگرام با عنوان هم‌فکری آسیب‌های فراوانی را به بار خواهد آورد چراکه روان شناس و مشاور یا روان پزشک حرفه‌ای و متخصص هرگز چنین پیج‌هایی را برای درمان یا مشاوره دادن، امن و مورد تایید نمی‌دانند. کمک گرفتن حرفه‌ای از مشاوران و روان شناسان اصلح در این حوزه ضامن میزان اثربخشی درمان خواهد بود و در نهایت این وظیفه شماست که بررسی کنید فردی که به عنوان درمانگر انتخاب کردید، این شرایط را دارد یا خیر؟
منبع:ايسنا